過去の嫌いな人の記憶から逃れるには？

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質問者

嫌いな人のことを考えて、とても苦しくなってしまいます。

もう関わっていない人であるのに、過去に言われたことやされたことを思い出して、辛くなってしまいます。

どうしたら、過去の嫌なことや、もう関わっていない嫌いな人がどうでも良くなるでしょうか。

ひろゆき

暇だからです。

例えば、めちゃめちゃゲームが大好きで、ゲームの新作が出ましたとかなると、ずっとゲームをやってると思うんですよ。

もしくは、好きな漫画の最新刊が出ましたとか、好きな映画俳優がいて新作が出たら「すげー新作じゃん」ってずっと見ると思うんすけど、

やることがないから、暇だから過去のことを思い出して反芻して、嫌な気持ちになるっていうのがあるので、

なので、忙しくするっていうのは大事なんじゃないかなと思います。